Хорошие привычки очень хрупкие и легко ломаются.
Это вредные привычки кувалдой не перешибешь, а полезные..чуть что и нет их.
Только надумала на фитнес пойти, или бегать по утрам... первую неделю на энтузиазме еще шевелишься, потом появляться важные дела, потом еще.. И фитнес и пробежки "пробегаются" все реже и реже... пока мы просто трусливо не перестаем смотреть в их строну.
А ведь не только здоровые привычки спорта и питания ведут вас к снижению веса. Счастливому человеку легче достичь стройности.
Хочу рассказать про свои привычки счастья...
✍Развивайте в себе новичка✍.
Это когда ты начинаешь увлекать чем-то с самых азов. Лет шесть назад, на Рождество я сделала сыровяленое мясо. Получилось так себе, но все слопали. Сын говорит "Давай, начинай делать хамон, у тебя получиться. Первые три ноги я спонсирую". Тут же присоединилась сестра "И я две ноги покупаю". Я им отвечаю "Сгниют, деньги не отдам". Ответом мне было "Мы в тебя верим".
Я ночами сидела в интернете, пересмотрела и перечитала всю информацию по изготовлению хамона на итальянском, испанском и русских языках. Благо, есть переводчики.Обзвонила и обошла несколько свиноводческих ферм - выбирала ножки свиней на хамон. Нашла лучших. И завесила девять ног сразу. Ждала полтора года. Это очень вкусно. Ноги "разлетаются" как птицы. В прошлом году "висело" уже 18 ног 😊. Обращайтесь за рецептом 😊
Так у меня было с витражами, мозаикой, цветами, курами, кроликами, рыбками, рисованием, печворком, фьюзингом...с самого круглого нуля..и до приличного уровня.
В этом году у меня новый бзик... обязательно расскажу чуть попозже..не все его одобряют, а я кайфую.
✍Наслаждайтесь небольшими перерывами в жизни.✍
Сидите в очереди? Закройте глаза и вспомните что-то хорошее. Солнышко, тепло, лес, море...Автобус, метро? - я люблю разглядывать людей, пытаюсь угадать, кем работает, есть ли семья, какой это человек..
В январскую группу "постучалась" участница.. актриса 😊.."Света, сломала ногу, надо браться за себя". Это тоже пауза в жизни, которую можно использовать с огромной выгодой для себя. Насладиться этим вынужденным небольшим перерывом в жизни. Именно насладиться и сделать то многое, что откладывала 😊, что не требует нагрузки на ногу. Нагружайте руки и мозги - разгружайте желудок и тело.
😊 Улыбайтесь чаще🙂
Как бы противоречиво это ни звучало, улыбка может поднять вам настроение. Причина этого в том, что человеческий разум постоянно интерпретирует положение ваших лицевых мышц.
Когда вы улыбаетесь, ваши мышцы занимают положение, которое ваш мозг связывает с положительными эмоциями, такими как счастье и радость. По этой причине, сделайте это привычкой улыбаться, даже если вам совсем не хочется улыбаться.
Улыбка помогает решать нерешаемые задачи. Летом мы шли с Родионом по рынку (внуку 5 лет). Смотрю, идет с огромным красивым яблоком. Спрашиваю "Кто дал?". Родион отвечает "Продавец. Я сказал ему, что у него самые красивые и ароматные яблоки на всем рынке... и улыбнулся ему. И он мне дал яблоко, самое красивое". Я спрашиваю "Сам дал?". Родион отвечает "Да.Сам. Ведь я же ему улыбнулся"..
В понятии ребенка улыбка открывает мир.
Сделайте эти привычки своими, тогда мир вокруг вас станет чуточку лучше. А вы стройнее.
